Kết quả tìm kiếm, tìm hiểu về "tin buổi sáng" (300 tin)
  • Tác dụng khi ăn trái cây vào buổi sáng ... ăn vào buổi sáng. Ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp đường tự nhiên cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy tự tin và lạc quan hơn. Trái cây chứa đường tự nhiên và chất xơ giúp tăng năng lượng tinh thần ... nhưng nếu ăn trái cây vào buổi sáng còn tốt hơn. Trái cây giúp cung cấp cho bạn một năng lượng dồi dào. Táo, cam, chuối, dâu, dưa hấu là trái cây tuyệt vời khi ăn sáng vì chúng chứa lượng đường ... Vitamin C cũng giúp giảm viêm gây ra do sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Cung cấp nước: Khi ăn trái cây vào buổi sáng sẽ cung cấp nước cho cơ thể vì trong trái cây có chứa nước, giúp
  • Việc làm gây hại sức khỏe vào buổi sáng cần loại bỏ ngay   
                                        
                                        
                                        
                                        
                          ... trong buổi sáng có ảnh hưởng xấu đến chất lượng của ngày, và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Hãy dành vài phút im lặng, hít thở sâu, hớp vài ngụm nước'. Buổi sáng bạn ... khi ngủ, nên để tóc khô rồi ra ngoài. Người già tốt nhất nên gội đầu vào buổi trưa. Thức dậy và lao vào tập gym Buổi sáng là khoảng thời gian cơ thể trì trệ. Hãy để cho mình thời gian để thức ... Gội đầu Buổi sáng không nên gội đầu, đặc biệt là vào mùa đông. Nhẹ thì đau đầu, nặng có thể dẫn đến tình trạng các cơ đau nhức. Tốt nhất, đối với thanh niên nên gội đầu buổi tối, nhưng
  • Uống nước buổi sáng thế nào tốt nhất ? ... còn khiến cơ thể càng cảm thấy khát hơn. Thêm vào đó, buổi sáng là thời điểm huyết áp cao nhất trong ngày, nên uống nước muối vào buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng cao quá mức, rất nguy hiểm ... nên uống vào buổi sáng. Vì các loại nước này đều có chứa các chất khiến cho quá trình đào thải canxi trong máu diễn ra nhanh hơn. Thường xuyên uống các loại nước kể trên vào buổi sáng có thể ... là đủ? Bao nhiêu là đủ cho một ly nước vào buổi sáng? Nếu như mỗi ngày bạn cần uống từ 7 - 8 cốc nước (tương đương 2 lít nước/1 ngày), thì mỗi buổi sáng, bạn nên bổ sung 300ml nước để giúp cơ
  • Nồng nàn những phút yêu trong buổi sáng mùa đông ... tác của bạn. Lý do bạn nên làm 'chuyện ấy” vào buổi sáng: - Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng tốt hơn tập thể dục, làm "chuyện ấy" vào lúc sáng sớm được so sánh bằng cuộc chạy marathon ... Quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm trong mùa đông cho phép bạn khám phá cảm giác lãng mãn tuyệt vời. Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng tốt hơn tập thể dục. Mùa đông là thời ... tình dục 3 lần/tuần vào buổi sáng sẽ giảm 2 lần nguy cơ mắc các bệnh về tim và giúp cơ thể luôn cân đối, rất tốt cho tuần hoàn máu và giúp ổn định huyết áp. “Yêu” vào buổi sáng sẽ khiến tất cả
  • Người dân thế giới ăn gì buổi sáng? ...  Còn đây là món điểm tâm sáng tại Ba Lan.  Đồ điểm tâm sáng ở Đức có xúc xích và cafe.  Người Pháp có vẻ chuộng nhiều tinh bột cho bữa sáng.  Người Philippines ... trong những món ăn sáng phổ biến ở Việt Nam. Tại Alaska (Mỹ), người ta ăn sáng món thịt tuần lộc, trứng ốp la và bánh mỳ. Người dân Nhật điểm tâm sáng bằng đậu phụ ăn ... Lan: Cơm ăn với cá và thịt lợn.  Tại Áo, người ta dùng điểm tâm sáng bằng bánh mỳ nướng.  Đồ ăn sáng ở Thổ Nhĩ Kỳ gồm nhiều món lặt vặt như pho mát, bơ, ô liu, trứng, cà
  • Người dân thế giới ăn gì buổi sáng? ... Phở là một trong những món ăn sáng phổ biến ở Việt Nam. Tại Alaska (Mỹ), người ta ăn sáng món thịt tuần lộc, trứng ốp la và bánh mỳ. Người dân Nhật điểm tâm sáng bằng đậu phụ ăn lẫn với cá, ... tâm sáng bằng bánh mỳ nướng. Đồ ăn sáng ở Thổ Nhĩ Kỳ gồm nhiều món lặt vặt như pho mát, bơ, ô liu, trứng, cà chua, mật ong. Món trộn có thịt bò trứng tại Mexico. Còn đây là món điểm tâm sáng ... Còn đây là món điểm tâm sáng tại Ba Lan. Đồ điểm tâm sáng ở Đức có xúc xích và cafe. Người Pháp có vẻ chuộng nhiều tinh bột cho bữa sáng. Người Philippines chuộng bánh từ gạo và các món
  • Đi bộ buổi sáng – bạn đường tuyệt vời của sức khỏe ... nhiên Thể dục buổi sáng cũng là cách giúp bạn được tiếp xúc gần gũi hơn với các yếu tố tự nhiên khác như sức nóng, gió và lực hút trái đất. Hơn nữa, không khí trong lành vào buổi sáng sẽ mang ... bạn đi bộ buổi sáng. Đây được xem là liều thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể đồng thời giúp cải thiện tâm trạng hữu hiệu . Không những vậy, nó còn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào buổi tối. ... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn là tập luyện trong nhà. 5. Cơ thể tỉnh táo hơn Đi bộ buổi sáng giúp bạn tăng cường hoạt động của não bộ, từ đó làm tăng khả năng ghi nhớ và tập trung.
  • Tuyệt chiêu “yêu” buổi sáng ... chăn gối? "Yêu" buổi sáng mang lại lợiíchcả thể chất và tinh thần. Ảnh: Tressugar Hãy bắt đầu ngày mới với những vũ điệu rực rỡ của tình yêu. "Yêu" sáng sớm không chỉ giúp đời ... khuyên dưới đây để có "cuộc vui" buổi sáng tuyệt vời và đầy ý nghĩa. Thoạt nghe, điều này có vẻ không liên quan đến chuyện "yêu đương" buổi sáng sớm, nhưng bạn hãy luôn nhớ vệ sinh ... "yêu" buổi sáng - Những người bắt đầu một ngày bằng "chuyện ấy" khỏe mạnh và hạnh phúc hơn những người bắt đầu bằng một tách cà phê hay ổ bánh mỳ. - Quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ
  • Đánh giá anh ấy qua khả năng “chào cờ” vào buổi sáng ... cương cứng vào buổi sáng tăng lên. - Thói quen xấu: Hút thuốc quá nhiều, uống rượu, nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến sự cương cứng vào buổi sáng. Nếu không thể cương cứng vào buổi sáng, có thể đó ... động đến sự cương cứng vào buổi sáng. - Cảm xúc: T ức giận quá mức, trầm cảm… có thể giảm đáng kể khả năng cương cứng vào buổi sáng. - Mệt mỏi: Mệt mỏi cơ thể, tinh thần mệt mỏi, cũng sẽ ... "chào cờ" vào buổi sáng, do đó, không thể lấy tiêu chí này để đánh giá khả năng tình dục của cánh mày râu, và cũng không thể đánh giá việc"chào cờ" buổi sáng là tốt hay xấu.
  • Tại sao không nên dùng iPhone vào buổi sáng? ... buổi sáng thức dây, nghe nhạc lâu hơn khi đi tắm và chơi game lâu hơn khi ngồi toilet. Sử dụng iPhone vào buổi sớm không hẳn là xấu đối với bạn, nhưng nó có xu hướng thay đổi thói quen buổi sáng, ... Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại cho sức khỏe. Có một thực tế là vật dụng đầu tiên nhiều người chạm vào sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ là ... email vào mỗi buổi sáng là ý tưởng tồi. Sid Savara – chuyên gia trong lĩnh vực quản lý thời gian và phát triển kỹ năng cá nhân cho biết, khi bỏ ra một vài phút kiểm tra email vào buổi sáng, “bạn
  • Vì sao ‘cậu bé’ thường đứng thẳng vào buổi sáng? ... “chào cờ” vào buổi sáng. 4. Các hoạt động sửa chữa và phục hồi trong cơ thể Các nhà khoa học cũng tin rằng việc “cậu bé” cương cứng vào ban đêm hay lúc sáng sớm là cách mà cơ ... phái mạnh tăng đột biến, gây ra tình trạng cương cứng. 3. Do hàm lượng testosterone gia tăng vào buổi sáng Hàm lượng hóc-môn tesotsterone trong cơ thể của nam giới sẽ tăng vọt lên mức cao nhất so ... phải nói cho bạn biết ngay rằng tình trạng “đứng thẳng” của “cậu bé” vào buổi sáng là điều xảy ra khá phổ biến và không có gì phải lo lắng. Phần lớn các chuyên gia về tình
  • Những thói quen xấu buổi sáng gây hại cho bạn ... ngọt vào buổi sáng Thực phẩm này rất tiện lợi để ăn sáng. Nhưng đây là loại thực phẩm có chứa nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo hơn mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng nữa. ... quen mà bạn cần tránh. Thói quen dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng Dùng iPhone hay điện thoại Android vào buổi sáng có thể gây lãng phí thời gian, giảm hiệu quả công việc và có hại ... Những thói quen xấu buổi sáng gây hại cho bạn Bạn có biết, chính những thói quen tưởng chừng vô hại vào buổi sáng có thể gây hại cho bạn? Dưới đây là một vài thói
  • Xây dựng lòng tin chiến lược vì hòa bình, hợp tác, thịnh vượng của châu Á - Thái Bình Dương (*) ... không thể thành công, việc càng khó càng cần có niềm tin. Việt Nam chúng tôi có câu thành ngữ “mất lòng tin là mất tất cả”. Lòng tin là khởi nguồn của mọi quan hệ hữu nghị, hợp tác; ... biến động. Cần xây dựng lòng tin chiến lược Thưa Quý vị và các bạn, Ngôn ngữ và cách thể hiện dù có khác nhau, nhưng chắc chúng ta đều đồng ý với nhau: nếu không có lòng tin thì không thể thành công, ... thịnh vượng thì phải tăng cường xây dựng và củng cố lòng tin chiến lược. Nói cách khác, chúng ta cần cùng nhau chung tay xây dựng lòng tin chiến lược vì hòa bình, hợp tác, thịnh vượng của châu
  • Buổi sáng thành công của Thể thao Việt Nam ... Nguyễn Hữu Việt thi đấu ấn tượng trong sáng nay (11/12) Ảnh: Phạm Quân - Một loạt bộ môn thi đấu trong sáng nay (11/12) như Taekwondo, xe đạp, Bi sắt, Bơi... đã đạt kết ... hiện tại chúng ta mới chỉ có thêm một tấm HCV ở môn đua xe. --> Một loạt bộ môn thi đấu trong sáng nay (11/12) như Taekwondo, xe đạp, Bi sắt, Bơi... đã đạt kết quả tốt. Tuy nhiên, hiện tại chúng ... quãng đường gần 30 km trong 1 giờ 35 phút 17 giây, đem về tấm HCV thứ 7 cho đoàn Việt Nam. Trong sáng nay, bắn súng đã đem về tấm HCB ở nội dung súng ngắn hơi đồng đội dành cho nữ. 3 xạ thủ Lê
  • ... Không kiểu sao chiếc Accord của tôi khi nổ máy vào sáng sớm thì động cơ phát ra tiếng kêu rất lớn. Nhưng chỉ bị một lần duy nhất vào mỗi buổi sáng khi nổ máy lần đầu mà thôi, còn những lần khác
  • Khó 'xuất' vào buổi sáng ... hệ bình quân mỗi tối hai lần vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng sớm. Khi quan hệ vào buổi tối chồng em đều xuất ra được và thấy rất thoải mái, nhưng vào buổi sáng anh ấy làm rất lâu, thời gian ... nhất phải khẳng định với bạn chuyện xuất tinh sớm hay muộn không ảnh hưởng đến việc có thai và đạt được cực khoái của cả hai. Chồng bạn khó xuất tinh buổi sáng có thể có nguyên nhân là do tần suất ... anh ấy mệt mỏi và khó xuất tinh, hoặc cơ thể chưa kịp sản sinh để có thể xuất tinh. Bên cạnh đó, do tần suất quan hệ nhiều nên cảm giác ít đi cũng dẫn đến việc chậm xuất tinh. Ngoài ra, do hai bạn
  • Rơi rụng hạt giống (Điểm tin tennis sáng 21/8) ... của Trung Quốc với các tỉ số 6-1. 6-3. Mời các bạn đón xem Điểm tin tennis sáng 22/8 vào 7h30 sáng mai! Mời bạn bấm ngay để xem tin hàng ngày về Bóng đá trên 24H, hãy bấm ... trong mơ khi 2/4 hạt giống hàng đầu đã phải dừng bước ở tứ kết. Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về TENNIS trên 24h. Hãy bấm đây để xem những video trận đấu hấp dẫn của các giải
  • Kỉ lục trận tennis ngắn nhất trong năm (Điểm tin tennis sáng 25/08) ... ngoái, Wozniacki sẽ là hạt giống số 1. Mời các bạn đón xem Điểm tin tennis sáng 26/8 vào 7h30 sáng mai! Mời bạn bấm ngay để xem tin hàng ngày về Bóng đá trên 24H, hãy bấm ... người Tây Ban Nha, tay vợt 22 tuổi Pere Riba sau 2 set 6-0, 6-1. Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về TENNIS trên 24h. Hãy bấm đây để xem những video trận đấu hấp dẫn của các giải
  • Mạnh được yếu thua (Điểm tin tennis sáng 7/9) ... qua và rạng sáng nay đã tiếp tục diễn ra các cuộc đấu căng thẳng tại Mỹ mở rộng 2010 với những kết quả không nằm ngoài dự đoán của giới chuyên môn. Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ... vòng trong, qua mỗi trận đấu tôi đều cố gắng cải thiện mình hơn nữa và càng ngày càng cảm thấy tự tin hơn”. Djokovic thẳng tiến Kết quả vòng 4 đơn nam Mỹ mở rộng 2010 [3] N Djokovic (SRB) d
  • Ferrari chưa từ bỏ giấc mơ vô địch (Điểm tin F1 sáng 16/09) ... của các cặp đôi đến từ Red Bull hay McLaren. Mời các bạn đón xem Điểm tin F1 sáng 17/9 vào 7h30! Mời bạn bấm ngay để xem tin hàng ngày về Bóng đá trên 24H, hãy bấm đây để biết lịch thi đấu bóng ... người đồng đội Pedro de la Rosa trong những chặng còn lại của mùa giải 2010. Sau khi nhận được tin vui trên, tay đua người Đức cho biết nóng lòng muốn được trở lại thi đấu . Nick Heidfeld cũng ... có cơ hội bước lên bục cao nhất sau khi kết thúc mùa giải 2010. Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về F1 trên 24h. Hãy bấm đây để xem video các chặng đua căng thẳng thuộc khuôn
  • Chớ coi thường khi bị cứng khớp vào buổi sáng ... tránh các tổn thương nặng nề ở sụn và đầu xương. Biểu hiện ban đầu của bênh là cứng khớp vào các buổi sáng thức dậy, sau đó là sưng viêm và đau các khớp vai, cổ tay, bàn tay, đầu gối, bàn chân... ... biết. > Viêm khớp dạng thấp gây biến dạng khớp Phát bệnh từ năm 1993, mới đầu bà Khúa thấy mỗi sáng thức dậy các khớp hay bị cứng, phải vận động một lúc mới đỡ. Cứ nghĩ không có vấn đề gì nhưng
  • Hà Nội điều chỉnh lịch học theo bản tin thời tiết buổi sáng ... - Sáng nay, ông Nguyễn Hiệp Thống, Chánh Văn phòng Sở GD&ĐT Hà Nội cho biết, Sở đã thống nhất, các trường học căn cứ vào bản tin dự báo thời tiết buổi sáng trên kênh VTV1 để ... sinh nghỉ. --> - Sáng nay, ông Nguyễn Hiệp Thống, Chánh Văn phòng Sở GD&ĐT Hà Nội cho biết, Sở đã thống nhất, các trường học căn cứ vào bản tin dự báo thời tiết buổi sáng trên kênh VTV1 để
  • Federer vượt ải nhẹ nhàng (Điểm tin tennis sáng 1/4) ... và 58 giây. Mời bạn đón đọc Điểm tin tennis sáng 2/4 vào 7h30! TAGS: federer, djokovic, nadal, sharapova, tennis, diem tin tennis Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về THỂ THAO trên
  • Cách khuấy động nàng vào buổi sáng sớm ... thần từ đêm trước Để tránh việc “quá sức” vào buổi sáng, bạn không nên “giao ban” vào buổi tối. Thay vào đó, buổi tối là thời gian chuẩn bị cho buổi sáng hôm sau. Bạn có thể đánh răng, xúc miệng ... “chuyện ấy” vào buổi sáng, còn nữ giới lại thích vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu các chàng vẫn muốn cùng các nàng lên “đỉnh” vào buổi sáng thì hãy thử làm theo 4 bước sau. 1. Lấy tinh thần từ đêm ... chuyện ấy vào buổi sáng thì đủ. Sau khi xác định lượng thời gian, bạn hãy bí mật hẹn giờ đồng hồ. Nhưng điều cần lưu ý, đừng tắt chuông hẹn giờ rồi lại lăn ra ngủ, vì bạn sẽ bỏ lỡ một buổi sáng thật
  • Nadal khởi đầu mùa giải sân cỏ (Điểm tin tennis sáng 9/6) ... Mời bạn đón đọc Điểm tin tennis sáng 10/6 vào 7h30! TAGS: Nadal, Aegon Championships, Murray, Na Li, Phap mo rong, tennis, diem tin tennis Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về ... - Ilia Bozoljac 6-4, 6-4 Thomaz Bellucci (11) - Marcel Ilhan 6-2, 6-7 (3-7), 7-6 (7-5) Juan Martin Del Potro (12) - Igor Kunitsyn 6-4, 6-4 Janko Tipsarevic (14) - Michael Russell 7-6 (7-3), 7-6
  • Sharapova thất bại tại chung kết Wimbledon (Điểm tin tennis sáng 3/7) ... bạn đón đọc Điểm tin tennis sáng 4/7 vào 7h30! TAGS: Sharapova, Kvitova, Wimbledon, Wimbledon 2011, Nadal, Djokovic, the thao, bong da, tennis Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày ... kết đơn nữ Wimbledon 2011) Lên đỉnh, Djokovic “nổ” tưng bừng Djokovic lên ngôi số 1 (Điểm tin tennis sáng 2/7) Zoro (24H.COM.VN)
  • Sức mạnh Red Bull (Điểm tin F1 sáng 24/7) ... xem tin tức hàng ngày về THỂ THAO trên 24h. Red Bull vẫn vô đối (Điểm tin F1 sáng 23/7) Vettel khiêm tốn trước Schumacher (Điểm tin F1 sáng 22/07) “Ông trùm” F1 bị cáo buộc hối lộ (Điểm tin ... (Điểm tin F1 sáng 22/07) “Ông trùm” F1 bị cáo buộc hối lộ (Điểm tin F1 sáng 21/07) Massa sẽ ở lại Ferrari (Điểm tin F1 sáng 20/7) Zoro (24H.COM.VN)
  • Sharapova thẳng tiến tại Stanford (Điểm tin tennis sáng 29/07) ... Roddick, tennis, the thao Mời các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về THỂ THAO trên 24h. Serena ấn tượng ngày trở lại (Điểm tin tennis sáng 28/07) Federer: Làm gì để vô địch US Open 2011? ... cấp của mình tại New York”. Ở vòng 2 Farmers Classic (đang diễn ra tại California, Mỹ), Juan Martin Del Potro đã đánh bại tay vợt kì cựu James Blake 2-0 với các set 6-4, 7-6 (7-3). Kết quả một ... Baghdatis (3) 6-3, 6-4 Alex Bogomolov Jr. - Grigor Dimitrov (7) 6-4, 6-3 Igor Kunitsyn (8) - Ryan Sweeting 7-6 (7-4), 7-6 (8-6) Ernests Gulbis - Daniel Kosakowski 6-2, 6-4 Ryan Harrison - Michael Russell
  • Schumacher sẽ không giải nghệ (Điểm tin F1 sáng 15/8) ... xem tin tức hàng ngày về THỂ THAO trên 24h. Huyền thoại F1 lên phim (Điểm tin F1 sáng 14/8) Schumacher nên về hưu? (Điểm tin F1 sáng 13/8) Alonso cổ vũ Hamilton đến Ferrari (Điểm tin F1 sáng ... cổ vũ Hamilton đến Ferrari (Điểm tin F1 sáng 11/8) Webber “luyện công” trên… trực thăng (Điểm tin f1 sáng 10/08) mr_2305 (24h.com.vn) ... Schumacher sẽ không giải nghệ Bác bỏ những tin đồn thời gian gần đây, lão tướng Michael Schumacher của đội Mercedes đã khẳng định sẽ tiếp tục
  • ... các bạn bấm ngay để xem tin tức hàng ngày về THỂ THAO trên 24h. Federer sẵn sàng “báo thù” Del Potro (Điểm tin tennis sáng 16/8) Djokovic lập kỉ lục mới (Điểm tin tennis sáng 15/8) Vợ huyền thoại ... vời khi được quay lại đây. Cincinnati là giải đấu yêu thích của tôi và tôi luôn chơi với sự tự tin lớn nhất tại đây. Tôi đang là nhà ĐKVĐ vì thế tôi muốn bảo vệ nó.” 10 trận đấu cũng là quãng
Trang: [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Tìm hiểu thêm về: buổi sáng, thể dục buổi sáng, dục buổi sáng, dục buổi sáng ở, giờ học buổi sáng, học buổi sáng, vào buổi sáng, uống vào buổi sáng, vào buổi sáng hôm, buổi sáng hôm sau, buổi sáng của ngày, ấy vào buổi sáng, trong buổi sáng nay, thuốc vào buổi sáng, dậy sớm buổi sáng, buổi sáng và buổi, vào buổi sáng và, thanh niên buổi sáng, vào mỗi buổi sáng, buổi sáng khi thức, chạy bộ buổi sáng, bộ buổi sáng, bắc kinh buổi sáng, đông nam buổi sáng, nam buổi sáng, ngay từ buổi sáng, tờ tin điện sáng, tin điện sáng đông, buổi sáng ở ciao, với buổi sáng, hũ vào buổi sáng, buổi sáng khối thi, trong buổi sáng đó, buổi sáng 19h24h buổi, cuối buổi sáng, cuối buổi sáng nay, buổi sáng biến mất, buổi sáng biến, tặng hoa buổi sáng, hoa buổi sáng, đồngchỉ với buổi sáng, vợ vào buổi sáng, cái lạnh buổi sáng, đồng hồ buổi sáng, hồ buổi sáng, sau một buổi sáng, một buổi sáng, trình chào buổi sáng, vào buổi sáng không, muộn vào buổi sáng,
Tìm hiểu về tin buổi sáng
0.54841590